BIEN-ÊTRE
Cours réguliers et évènements
Bouger • Respirer • Revenir à soi
Une autre façon de prendre soin de soi
Au Rythme des Rêves, le bien-être se vit en mouvement, dans l’écoute du corps et des sensations. À Maringues, découvrez des activités accessibles pour entretenir votre mobilité, retrouver votre énergie ou simplement vous offrir une parenthèse dans le quotidien.
Des activités pour bouger, se recentrer et se reconnecter à soi dans un lieu chaleureux.x
Trouvez la pratique qui respecte votre rythme
GYM DOUCE
Mobilité • Équilibre • Vitalité
GYM TONIC
Renforcement • Cardio • Dynamisme
VOYAGE SONORE
Relaxation • Voyage intérieur • Reconnexion
« Déposer ce qui pèse.
Respirer ce qui apaise.
Accueillir ce qui vient. »
C'est la rentrée !
Une nouvelle saison commence
Découvrez les nouveaux cours, vos futurs professeurs et laissez-vous inspirer par une programmation riche.
Portes ouvertes
Samedi 12 & dimanche 13 septembre
Cours d'essai
Tout au long du mois de septembre
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Inscriptions ouvertes
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GYM DOUCE
Retrouver le plaisir de bouger, à son propre rythme
Pensée pour les personnes qui ont besoin d’une mobilité adaptée, la gym douce permet de remettre le corps en mouvement progressivement, sans recherche de performance. À travers des exercices accessibles et ajustables, les séances permettent de travailler la mobilité, la souplesse, l’équilibre, la coordination et le renforcement musculaire, tout en respectant les possibilités de chacun.
Parce qu’il n’y a pas d’âge pour avoir un corps douloureux ou une mobilité fragilisée, cette pratique peut convenir aux personnes confrontées à des douleurs récurrentes, une maladie chronique, une surcharge pondérale ou une perte de mobilité liée à l’âge. Au fil des séances, chacun apprend à mieux écouter son corps, à retrouver confiance dans le mouvement et, peu à peu, à renouer avec le plaisir de bouger.
Amélie
Les cours
Mardis fin de journée
16h30 à 17h30
15 personnes maximum
La professeure
Amélie
Titulaire d’un Master en Activité Physique Adaptée et Santé, Amélie place l’écoute du corps au cœur de son accompagnement. Grâce à son expertise, elle propose des mouvements adaptés aux capacités et aux besoins de chacun, afin de progresser en confiance et en sécurité. Son approche permet à chaque participant de trouver son rythme et d’avancer vers ses objectifs.
À VOTRE RYTHME
Inscription annuelle
25 cours à l'année
Paiement jusqu'à 3 échéances
Carte 10 cours
Cours à l'unité
Les bienfaits
La gym douce accompagne le corps dans le mouvement tout en respectant les capacités et les besoins de chacun. Elle favorise la mobilité, l’équilibre et la coordination, tout en renforçant progressivement les muscles et en préservant les articulations. Pratiquée régulièrement, elle aide aussi à retrouver confiance dans ses mouvements, à mieux écouter son corps et à gagner en aisance dans les gestes du quotidien.
GYM TONIC
Bouger, se renforcer et faire le plein d’énergie
Pensée pour celles et ceux qui souhaitent entretenir leur forme et se dépenser, la gym tonique propose des séances dynamiques où chacun évolue selon ses capacités. À travers des exercices variés et progressifs, elle permet de travailler le renforcement musculaire, l’endurance, la coordination, la mobilité et la tonicité, dans une ambiance motivante et conviviale.
Accessible à différents niveaux de pratique, la gym tonique aide à développer sa condition physique, à gagner en énergie et à renforcer l’ensemble du corps. Au fil des séances, chacun progresse à son rythme, améliore ses capacités et retrouve le plaisir de bouger… avec cette belle sensation d’un corps plus fort, plus tonique et plus vivant.
Amélie
Les cours
Mardis fin de journée
17h45 à 18h45
15 personnes maximum
La professeure
Amélie
Titulaire d’un Master en Activité Physique Adaptée et Santé, Amélie place l’écoute du corps au cœur de son accompagnement. Grâce à son expertise, elle propose des mouvements adaptés aux capacités et aux besoins de chacun, afin de progresser en confiance et en sécurité. Son approche permet à chaque participant de trouver son rythme et d’avancer vers ses objectifs.
À VOTRE RYTHME
Inscription annuelle
25 cours à l'année
Paiement jusqu'à 3 échéances
Carte 10 cours
Cours à l'unité
Les bienfaits
La gym tonique stimule l’ensemble du corps tout en permettant à chacun de progresser selon son niveau. Elle favorise le renforcement musculaire, l’endurance, la coordination et la tonicité, tout en améliorant la mobilité et la condition physique générale. Pratiquée régulièrement, elle aide aussi à gagner en énergie, à développer ses capacités et à évacuer les tensions, pour retrouver un corps plus fort, plus dynamique et plus vivant.
UN MARDI POUR SOI
Deux énergies, un même rendez-vous avec votre corps
GYM DOUCE
16h30 - 17h30
GYM TONIC
17h45 - 18h45
Le mouvement comme allié au quotidien
MOBILITÉ
Préserver l'amplitude, la fluidité et la liberté de mouvement.
ÉQUILIBRE
Développer sa stabilité et sa conscience corporelle.
TONICITÉ
Renforcer progressivement l'ensemble du corps.
ÉNERGIE
Bouger pour retrouver dynamisme et vitalité.
CONFIANCE
Se réapproprier son corps sans jugement.
VOYAGES SONORES
Des parenthèses pour voyager autrement
Les voyages sonores à Maringues offrent une parenthèse immersive au cœur des vibrations et des sensations. Allongé confortablement, laissez-vous envelopper par les sons des bols, gongs et autres instruments vibratoires.
Progressivement, le rythme ralentit et l’attention revient vers soi. Chaque séance devient alors une invitation à relâcher les tensions, à écouter ses sensations et à simplement accueillir l’instant.
Ces rendez-vous sont proposés ponctuellement Au Rythme des Rêves, au fil de notre programmation bien-être.
ET AU FIL DES SAISONS...
Le bien-être sous toutes ses formes
Notre programmation évolue au fil des rencontres et des saisons. Ateliers, pratiques corporelles, expériences sensorielles et rendez-vous immersifs viennent ponctuellement enrichir les activités régulières.